Auch für Erwachsene bieten wir Übungen zu Themen wie Konzentrationsfähigkeit, Stressbewältigung oder Alltagssituationen auf diversen Kanälen an. Besuche unsere Webseite YOU Productions, oder unseren YouTube Kanal, oder schreibe dich in unseren Udemy Kurs ein.
Im Kurs "Meditation für das moderne Leben" lernt man die Achtsamkeitsmeditation als Hilfe gegen Stress und Burnout oder zur Erhöhung von Konzentration und Leistungsfähigkeit. Der Hauptteil des Kurses besteht aus Videobasierten Übungen welche den Benutzer durch Meditationen begleiten. Mehr